BOL C VITAMINI GRIPTEN KORURMU ?
Grip ve C vitamini en çok sorulan sorulardan biridir. Bol bol C vitamini kullananlar gripe yakalanmaz gibi bir şehir efsanesi vardır. Ancak bu doğru değildir. C vitaminini eksiksiz almak vücut savunma sistemine katkı sağlar ama grip bulaşmasını ve hasta olmayı önleyemez. Bu olasılığı belki çok az da olsa azaltır. C vitamini eksikliği ise vücut savunma direncini düşürür. Buda grip olma riskini artırabilir. C vitaminin çokluğu ise ishale sebeo olur ?
C vitamininden zengin besinler
Frenküzümü, kara lahanası, lahana, karnabahar, altıntop (greypfrut), portakal, mandalina, turunç, limon suyu (su katılmış olarak), yine portakal, mandalina, altıntop suyu, paprika, yeşil biber, maydanoz, ananas, vişne, kuşburnu, çilek, tere, böğürtlen, ağaççileği, roka, tere, çilek karnıbahar...
SSS sayfasına geri dön
